Jesli artykul uwazacie za zbedny czy tez byl moze juz poruszany to skasujcie... ja po przeczytaniu artykulu uznalem ze jest na tyle ciekawy ze wiele osob z tego dzialu moze wyciagnac konstruktywne wnioski... Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się [...]
[...] podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego. e) Ranking w kategorii ustalany jest według najwyższego podniesionego ciężaru (najlepszy wynik z jednego boju) dla wyciskania ciężaru maksymalnego oraz według największej ilości powtórzeń dla wyciskania [...]
[...] z ust. Trudno stwiedzić, jakie powinny być zalecane dawki dzienne tej substancji oraz poziom jej toksyczności. Zazwyczaj prawidłowa dieta zawiera 400-900 mg choliny, co jest wystarczające dla organizmu (prawdopodobnie zapotrzebowanie wynosi 300-400 mg dziennie). Trzeba dodać, że duży stres zwiększa zapotrzebowanie dwukrotnie. Po co nam [...]
[...] się zbytnio NBA, ale pamiętam, że jako mały pępek miałem na ścianie jego plakat zaraz obok Jordana. Dennis Keith Rodman (ur. 13 maja 1961 r. w Trenton, stan New Jersey) jest byłym zawodowym koszykarzem znanym z doskonałej gry w obronie i niezwykłego talentu do zbiórek, a także ze swojego kontrowersyjnego zachowania na parkiecie i poza nim. [...]
[...] spada popularność kulturystyki opartej na medykamentach. Większość tego co pisze się na temat takich supergwiazd IFBB jak: Coleman, Yatesa, Flex, Sonbaty, utrzymane jest w szyderczym i oskarżycielskim tonie. Kiedyś byli oni uważani za bohaterów, a obecnie często przedstawia się ich w niekorzystnym świetle. W takiej antydopingowej [...]
[...] P.Przed tren.(6) 17:00 P.Po tren. (7) 19-20 Proszę powstrzymać się przed wypowiedziami nie wnoszącymi nic do tematu w stylu "Kto Ci rozpisze taką dietę", "Wszystko jest na forum" itp. Temat ma ten służyć nie tylko założycielowi, a osobą które również chcą ułożyć podobną dietę. Każde istotne informacje dot. diety zgodnej z grupa krwi i [...]
[...] po treningu, a które przez cały dzień, bądź na noc. Białko Najpierw należy dokładnie obliczyć, czy będziemy dostarczać w diecie odpowiednią ilość białka, ponieważ jest to częstym problemem wśród ćwiczących. Dostateczna podaż białka podczas redukcji zabezpieczy mięśnie przed rozpadem, podczas tak intensywnego wysiłku. Jakie białko przed [...]
„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]
[...] i efektywności przebiegu reakcji biochemicznych. ANTI-OX power blend™ - TWOJE ZDROWIE JEST NAJWAŻNIEJSZE Stężenie antyoksydantów oraz enzymów uczestniczących w ich usuwaniu jest dużo niższe w tkance mięśniowej niż w innych narządach np. w wątrobie. Stwarza to niewątpliwą konieczność odpowiedniej suplementacji związków o tych właściwościach, [...]
Dieta niskowęglowodanowa część 1 Celem serii artykułów dotyczących diet niskowęglowodanowych jest zapoznanie Czytelnika z troszkę innym sposobem jedzenia. Każdy człowiek jest inny i jak powiedział ktoś mądry: 'To, co jest pożywieniem dla kogoś, może być trucizną dla kogoś innego'. Obecnie wszędzie polecany model jedzenia gdzie królują potrawy [...]
[...] na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i prawda, jak zwykle zresztą, leży pośrodku. Oczywiście, że sterydy mogą być bardzo szkodliwe, a nawet mogą zabić - wszystko [...]
O to art. dla zainteresowanych o Kick Boxing-u. Pierwsze co krótki opis historii tego sportu Kick Boxing jest pojeciem dosc szerokim i czesto jeszcze stosowanym zamiennie z takimi nazwami jak boks tajski, boks francuski, savate, full contact, boks amerykanski, amerykanskie karate. Dla fachowca sa to zupelnie inne dyscypliny, lecz laik nazwie je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] B6. Jak działają na organizm i dlaczego są dla nas aż tak ważne? Regeneracyjne trio – potas, magnez i witamina B6 /SFD/2018/1/29/0e5fd72d7d5b4bcf832bd5421abdc424.jpg Potas jest jednym z tych minerałów, które to znajdziemy w większości produktów spożywanych przez nas na co dzień. Mimo wszystko nie zmniejsza to ryzyka niedoborów pierwiastka. Nie [...]
[...] Nie - nie robię tego często. Może raz w miesiącu, kiedy nie mam nawet tych 10 minut, żeby stać przy garnku i pilnować gotowania. Jednym z moich postanowień noworocznych jest rzucenie woreczków na dobre. Bo w końcu postanowiłam pożegnać się na dobre z plastikiem wydzielającym bisfenol-A (BPA)"- pisze blogerka. I dodaje, że osobiście zwróciła [...]
[...] powoduje ich uwrażliwienie i silniejszą odpowiedź w momencie, gdy taka stymulacja następuje. Jednak w przypadku receptora 5-HT2c reakcją na spadek aktywności bodźców, jest jego stopniowy zanik - być może nieodwracalny. Prawdopodobnie ten mechanizm, skutkujący nagłym spadkiem dopaminy, spowodował u mnie tak nagłe osłabienie czynności [...]
[...] wszystkim, musiałam wszystko po swojemu poznajdywać, przeczytać, zrozumieć (taki typ ze mnie), by móc poprosić o pomoc i zrozumieć sens odpowiedzi :) oraz przekonać się czy jestem w stanie walczyć ze sobą nawet gdy wokół wsparcia nie będzie, gdy nadejdą złe chwile itp. Dzięki temu wiem, że mam problem z dobiciem białka na poziom odpowiedni. W [...]
[...] równie dobrze bez suplementów. Eksperci oceniają że właściwy trening i właściwa dieta odpowiadają za 97% sukcesu w budowaniu sylwetki. Co więcej, działanie suplementów jest tym mniej istotne im mniej zaawansowana osoba je stosuje. Ten sam suplement stosowany przez zawodnika z wieloletnim stażem podziała na niego widocznie lepiej niż na [...]
[...] ich bowiem wywołuja nacisk na okolicę lędźwiową i zakłóca pracę mięśni brzucha. - W wielu artykułach na ten temat zwraca się uwagę, że uruchamianie zginaczy stawu biodrowego jest głowną przyczyną bólów krzyża. Podjesię agrument, że skurcze tych mięsni powodują wywołujace bolesnośc nadmierne rozciąganie kręgosłupa. Aby uninącć tych problemów do [...]
Witam ponownie Każdy kto śledzi forum wie że kiedyś tam robiłem testy ... Długo mnie nie było więc postanowiłem wrócić i pokazać kto jest prawdziwym Animalem A teraz do rzeczy: Nick: CHORy1985 CEL: HARDCOROWO MASÓWKA Staż: w lipcu będzie 9 lat z małymi przerwami Wiek: 25 lat Waga: 95,4 kg Wzrost: ok. 185cm OBWODY: Bic: 45cm Obw barów: 130cm [...]
Czesc, jako ze znalazlem dosyc ciekawy wywiad z najlepszymi w branzy crossfitowej, postanowilem go przetlumaczyc. Tlumaczenie jest z niemieckiego. Link do oryginału: http://www.fitforfun.de/workout/fitness/tid-3430/crossfit-interview-mit-den-fittesten-menschen-der-welt_aid_11903.html --- Fit, bardziej fit, Crossfit Annie Thorisdottir oraz Rich [...]
TEST: HARDCOROWA MASÓWKA by CHORY1985 - pods.str.13!
